Opdagelsessession, Stresshåndtering
28. februar 2024.
Fra 19.00 til 20.00.

Vil du gerne føle dig mere afslappet og roligere?

Er stress en udfordring i dit liv eller din hverdag?

Jeg tilbyder en times workshop, der hjælper dig med at frigøre spændinger og stress og føle dig rolig og afslappet.

 

 

Hvad denne workshop tilbyder dig.

​

Denne workshop i stresshåndtering giver dig mulighed for at slappe af og udvikle praktiske færdigheder, der hjælper dig med at identificere:

• de stressudløsere, der er til stede omkring dig og i dine omgivelser,

• forstå deres indflydelse,

• bruge teknikker som korte og let anvendelige øvelser efter behov, uanset hvor du er. Disse værktøjer omfatter åndedrætsøvelser, visualisering, selvhypnose, muskelafspænding og meditation, der kan hjælpe dig med at få det bedre og reducere stressens påvirkning og symptomer.

 

I et støttende miljø, der er åbent for deling og diskussion, vil vi udforske disse værktøjer, så du kan mestre dem og integrere dem i din hverdag.

​

​